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地牢中。
遥默默的做着俯卧撑，昨晚并没有发生什么特别的事情。
那些山贼根本不会在乎这些俘虏的死活。
遥为了寻求一线的生机，只能默默的训练。
只有变强才能掌握自己的命运。
尤其是现在这个局面，地牢虽然困不住遥，但外面的山贼不是遥一个人可以解决的。
查克拉的提炼，无论是遥还是原身都没有接触过。
那下忍水平的查克拉应该是系统根据原身的身体素质，而具现出来的数值。
换句话来说，现在的遥并不会使用查克拉，当然本能的开启写轮眼除外。
忍者三大要素，体术、幻术、忍术。
在没有提炼查克拉方法的情况下，宇智波遥能做的就只有体术方面的锻炼，也就是锻炼身体。
宇智波遥虽然没有接触过十分合理的训练方式，但身为资深二次元的遥还是知道一套比较有效的锻炼方法的。
俯卧撑100个、仰卧起坐100个、下蹲100个、跑步10km。
只要每天坚持，肯定会得到回报的。
只不过这套锻炼方法好像有不小的副作用，使用的时候需要注意保养头发。
滴答～
汗水低落在地牢中的草堆上。
“100！”
扑通～
伴随着胜利宣言的到来，遥摔倒在地上，全身无力。
“果然身体素质不足以支撑这样高强度的训练！”
成功完成最标准的俯卧撑、仰卧起坐、下蹲之后，遥感觉自己的身体已经不是自己的了！
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